Një ikje fundjave ose një pushim për disa ditë, ndoshta një fundjavë e gjatë në vjeshtë është një domosdoshmëri për këdo që punon shumë. Por për një pushim efektiv vjeshtor, është e nevojshme të përfshini një “modalitet pushimi” të veçantë.
Vetëm në këtë mënyrë pushimet do të jenë efektive dhe do t’ju ndihmojnë të rimbushni bateritë.
Një destinacion i ri turistik
Ndryshimi i mjedisit padyshim që ndihmon në rehabilitimin e plotë. Kështu që gjatë vjeshtës, shkoni të paktën një herë për disa ditë jashtë vendit tuaj.
Qëndroni rehat në një hotel afër qendrës me izolim të mirë të zërit ose në një hotel në periferi ku turma është më e vogël.
Në çdo rast, sigurohuni që gjatë qëndrimit në hotel të jeni të sigurt nga ndotja akustike.
Zgjohem herët
Mos e humbisni mëngjesin në orën 8 të mëngjesit. Zgjohuni të paktën gjysmë ore para mëngjesit, përmirësoni zakonet tuaja të higjienës dhe vazhdoni të eksploroni qytetin.
Duke u lodhur do t’i jepni kohë trupit tuaj që të flejë më herët në mbrëmje. Dhe sa më herët të shkoni në shtrat, aq më mirë do të pushoni.
Shmangni zakonet e dëmshme
Mos e teproni me ushqimin e shpejtë ose pijet alkoolike. Çështja është të ndiheni mirë në mënyrë që të pushoni mirë.
Nëse jeni të dehur, do të ktheheni nga pushimet më të lodhur se kur jeni larguar.