1. Filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë me limon.
2. Bëni 5–10 minuta stretching për të aktivizuar trupin.
3. Shkruani një listë të shkurtër me 3 gjëra që do t’i arrini sot.
4. Merrni frymë thellë dhe fokusohuni për 2 minuta për qetësi mendore.
5. Hani mëngjes të shëndetshëm me proteina dhe fibra.