5 mënyra të thjeshta për të nisur ditën energjikisht
5 mënyra të thjeshta për të nisur ditën energjikisht
1. Filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë me limon.
2. Bëni 5–10 minuta stretching për të aktivizuar trupin.
3. Shkruani një listë të shkurtër me 3 gjëra që do t’i arrini sot.
4. Merrni frymë thellë dhe fokusohuni për 2 minuta për qetësi mendore.
5. Hani mëngjes të shëndetshëm me proteina dhe fibra.