Si ta Mbash Mendjen të Qetë në Situata të Vështira
Në momentet e vështira, shumica reagon me panik ose negativitet.Por mendja e qetë është si ujë i pastër — pasqyron […]
Mendje & Frymë
5 Mendime të Thjeshta që Ndryshojnë Ditën Tënde
Çdo mëngjes është një mundësi e re për të filluar me energji pozitive.Provo t’i thuash vetes: Kur përsërit këto mendime
Meditimi për Fillestarët: Si të Filleshe në Vetëm 5 Minuta
Meditimi është një mënyrë e fuqishme për të qetësuar mendjen dhe për të rikthyer fokusin.Nëse je fillestar, ja si të
Si të Ulësh Stresin në 10 Minuta në Ditë
SStresi është një nga armiqtë më të mëdhenj të shëndetit mendor. Megjithatë, ulja e tij nuk kërkon orë të tëra